FR | JOURNÉE MONDIALE SANS TABAC
Le tabac est l’un des pires fléaux de notre société, et il peut avoir des effets dévastateurs sur notre santé. En tant qu’adolescents, vous êtes à un moment crucial de votre vie où vous prenez des décisions qui auront un impact sur votre avenir. L’une de ces décisions concerne la consommation de tabac.
Vos corps sont encore en développement, et l’exposition à la nicotine peut causer des dommages permanents à votre santé. Notamment des cancers, des maladies cardiaques et pulmonaires, ainsi que des problèmes dentaires et de peau.
- Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le tabac tue plus de 8 millions de personnes chaque année dans le monde
- 7 millions de ces décès dû au tabagisme actif
- 1,2 million de ces décès dû au tabagisme passif
- Le tabagisme est responsable de plus de 70% des décès liés au cancer du poumon
- La fumée de tabac contient plus de 7 000 substances chimiques, dont au moins 70 sont connues pour être cancérigènes ou toxiques
De plus, fumer peut causer des problèmes d’humeur, de concentration, de mémoire, d’anxiété et de dépression, ayant un impact sur votre performance scolaire.
C’est pourquoi il est essentiel de dire “non” au tabac et de faire des choix sains pour votre avenir. La vie est remplie de défis et de stress, mais il y a de meilleures façons de faire face à ces difficultés que de fumer. Les activités sportives, les loisirs créatifs, les études ou simplement passer du temps avec des amis qui partagent les mêmes intérêts que vous, tout cela peut contribuer à réduire le stress et à améliorer le bien-être.
Si vous avez déjà commencé à fumer, il n’est jamais trop tard pour arrêter. Vous pouvez prendre des mesures pour mettre fin à cette habitude néfaste et améliorer votre santé dès maintenant (contacter votre médecin de famille, informez-vous dans des sites de lutte anti-tabac comme www.maviesanstabac ou contacter le SePAS de l’EHTL).
DE | WELTTAG OHNE TABAK
Tabak ist eine der schlimmsten soziale Missstände unserer Gesellschaft und kann verheerende Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Als Jugendliche befindet ihr euch in einem entscheidenden Moment eures Lebens, in dem ihr Entscheidungen trefft, die Auswirkungen auf eure Zukunft haben werden. Eine dieser Entscheidungen betrifft den Tabakkonsum.
Eure Körper befinden sich noch in der Entwicklung, und die Exposition gegenüber Nikotin kann dauerhafte Schäden an eurer Gesundheit verursachen, einschließlich Krebs, Herz- und Lungenerkrankungen sowie Zahn- und Hautprobleme.
- Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sterben weltweit jedes Jahr über 8 Millionen Menschen an den Folgen des Tabakkonsums.
- 7 Millionen dieser Todesfälle sind auf aktives Rauchen zurückzuführen.
- 1,2 Millionen dieser Todesfälle sind auf Passivrauchen zurückzuführen.
- Rauchen ist für über 70% der Todesfälle im Zusammenhang mit Lungenkrebs verantwortlich.
- Tabakrauch enthält über 7.000 Chemikalien, von denen mindestens 70 als krebserregend oder giftig bekannt sind.
Darüber hinaus kann das Rauchen Stimmungsschwankungen, Konzentrations- und Gedächtnisprobleme, Angstzustände und Depressionen verursachen, was sich auf eure schulische Leistung auswirken kann.
Deshalb ist es wichtig, “Nein” zum Tabak zu sagen und gesunde Entscheidungen für eure Zukunft zu treffen. Das Leben ist voller Herausforderungen und Stress, aber es gibt bessere Möglichkeiten, mit diesen Schwierigkeiten umzugehen, als zu rauchen. Sportliche Aktivitäten, kreative Hobbys, konzentriertes Lernen oder einfach Zeit mit Freunden zu verbringen, die ähnliche Interessen haben wie ihr, all das kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu verbessern.
Wenn ihr bereits mit dem Rauchen begonnen habt, ist es nie zu spät, aufzuhören. Ihr könnt Maßnahmen ergreifen, um mit dieser schädlichen Gewohnheit aufzuhören und eure Gesundheit ab sofort zu verbessern (kontaktiert euren Hausarzt, besucht anti-tabakbezogene Websites wie www.maviesanstabac oder ihr könnt den SePAS vom EHTL kontaktieren).